LIBERA UN POCO TU MENTE

15.05.2013 14:06

Durante mucho tiempo, amigos como Vicente, Paula y mi propio hermano, me han estado insistiendo sobre la importancia que tiene la expresión... TU EXPRESIÓN... La manera de liberar y descargar nuestra mente de repetitivos pensamientos que nos anclan en un torbellino sin sentido. Recordemos que nuestros pensamientos generan energía y que dependiendo de como sean, nos harán sentir de una manera o de otra. Existen muchas maneras de liberar estas energías y os planteo una, que en muchos momentos me ha liberado mucha tensión.

Se trata de coger una hoja y escribir todo lo que se nos pasa por la mente. Sácalo, exprésalo en ese papel. Es muy distinto rumiarlo dentro de tu cabeza, que sacarlo fuera y verlo desde el papel. Sácalo y si tienes que escribir lo mismo diez veces, porque así tu mente lo quiere, escríbelo diez veces. No os esforcéis en que las frases que escribáis tengan un sentido, dejar fluir vuestro boli o lápiz y exprese lo que tenga que ser. Un dibujo, un garabato, palabras sueltas, etc... Esta hoja no lo va a leer nadie, no teneis que quedar bien ante nadie. Y además, después que os hayáis quedado más desahogados, tirar la hoja. Ya ha cumplido su función y hace falta retener nada.  Se trata de expresar y dejar que salga, abrir la hoya exprés, para que salga la presión. ¿ lo veis ?.